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장 건강 관리의 시작은 아침 식사: 영양사 2인이 제안하는 8가지 구체적 방법

스포츠 영양사 록사나 에샤니(Roxana Ehsani)와 등록 영양사 에이미 샤피로(Amy Shapiro)는 아침이 장이 가장 깨끗한 상태로 시작되는 시점이라고 말한다. 요거트, 오트밀부터 통밀 베이글까지, 여덟 가지 아침 식사가 장내 세균총에 어떤 영향을 미치는지 살펴본다.