ช่องยูทูบฟิตเนสเกาหลี Thankyou BUBU (땅끄부부) เผยแพร่วิดีโอยืดกล้ามเนื้อช่วงล่างที่สามารถทำได้ที่บ้านเมื่อเร็ว ๆ นี้ ตามรายงานของ Marie Claire Taiwan โค้ชคู่สามีภรรยาคู่นี้ออกแบบท่าทางโดยอิงจากท่าพื้นฐาน เช่น นอนตะแคงและนอนหงาย โดยเน้นว่าไม่จำเป็นต้องวิ่ง กระโดด หรือใช้อุปกรณ์ใด ๆ เป็นแนวทางสำหรับผู้ที่นั่งทั้งวันและรู้สึกขาตึงให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกายที่บ้านได้
รายงานรวบรวมแนวทางการเคลื่อนไหวที่ทำตามได้ง่ายขึ้น ครอบคลุมการกระตุ้นกล้ามเนื้อสะโพกด้านนอก การทรงตัวของแกนกลางลำตัว และการยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง พร้อมเตือนผู้เริ่มต้นว่าไม่จำเป็นต้องฝืนทำตามจังหวะในวิดีโอ ควรเริ่มจากจำนวนน้อยก่อนแล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเมื่อคุ้นเคย รายงานยังย้ำว่าการแชร์กิจกรรมที่บ้านลักษณะนี้เป็นเพียงคำแนะนำทั่วไปในการใช้ชีวิต ไม่ใช่การประเมินทางการแพทย์เฉพาะบุคคล
