韓國健身頻道Thankyou BUBU分享居家下肢伸展影片，提供簡單方向供久坐族參考，並提醒練習不適時應立即停止，非個人專業醫療評估。
韓國健身YouTube頻道Thankyou BUBU（땅끄부부）日前分享一套居家下肢伸展影片，《Marie Claire Taiwan》報導指出，這對夫妻教練以側躺、仰躺等基礎姿勢設計動作，強調不必跑跳或使用器材，讓久坐一整天、雙腿緊繃的人也能在客廳找到活動方向。
報導整理出幾個較容易上手的方向，涵蓋臀部外側活動、核心穩定與大腿後側伸展，並提醒初學者不必勉強跟上影片節奏，先少量練習即可，熟悉後再逐步增加。文中也強調，這類分享屬於一般生活建議，並非針對個人狀況的專業評估。
對久坐辦公室的人來說，與其在意動作能不能讓腿變細，不如把它當成下班後喚醒身體的小習慣，站起來動一動、伸展緊繃肌肉，本身就有助於打斷久坐的僵硬感。
分手後皮膚變亮、笑容變多,常被當成玩笑話,但心理學家與皮膚科醫師指出,這股「解放感」其實有情緒與荷爾蒙上的具體根據。
台灣版《Marie Claire》10月17日彙整韓、法、西班牙等版本報導,從裝置藝術家奧旻到演員Léa Seydoux,再到網球選手大坂直美生日專題,呈現不同領域對自我實現的多重詮釋。
這週的關鍵不是更用力，而是分清楚什麼值得追、什麼需要停一下。十二星座從工作、關係與情緒三條線整理本週提醒。
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從一桌粉紅下午茶到三人並肩的4公里路跑，今年的Pink Run把乳癌防治說得更貼近日常：陪伴不是替對方決定，而是讓她知道，累的時候有人接住。
23歲酒店公關小光同時曖昧多名男生，被台灣網友貼上「綠茶」標籤，但男觀眾似乎完全沒看出來。這場爭議說的其實不是她，是看的人。