우주소녀 다영, 회사 몰래 미국행 3개월…솔로 앞두고 43kg까지 감량

'제주 본가로 돌아간다'는 말을 핑계로 삼고, 실제로는 홀로 미국행 비행기에 올라 3개월을 머물며 음악 작업에 매달렸다—이것이 우주소녀 멤버 다영이 솔로 데뷔를 준비하며 짜낸 진짜 시나리오였다. 그녀는 회사에는 제주 부모님 댁으로 돌아간다고 보고했지만, 실제로는 홀로 미국으로 건너가 3개월간 작업에 몰두하며 완성도 높은 앨범을 들고 돌아가 회사를 설득하겠다는 계획을 세웠다. 준비 기간 내내 그녀는 직접 유명 안무가에게 연락해 춤을 배우고, 직접 작곡가에게 연락해 곡을 의뢰하는 등 거의 모든 과정을 스스로 챙겼다.

최근 그녀는 MBC 예능 프로그램 <전지적 참견 시점>에서 이 시기의 하루 일과를 공개했다. 카메라는 새벽 5시부터 시작됐다. 다영은 스케줄이 없어도 이 시간에 일어난다고 말했다. 새벽만이 아무도 연락하지 않는, 온전히 자신만의 시간이기 때문이다. 눈을 뜨자마자 침대에서 영어 동기부여 영상을 보며 기운을 북돋우고, 이어서 마스크팩을 붙인 채 노트북을 켜고 영어 공부를 한다. 5시부터 7시까지는 정해진 공부 시간으로, 경제 뉴스를 따라 읽으며 어려운 어휘까지 함께 익히는 방식이다.

공부를 마친 뒤에는 아침 식사를 준비한다. 그녀는 요즘 방울무에 푹 빠져 있는데, 항산화 성분이 풍부하고 저칼로리인 데다 아삭한 식감까지 갖춰 다이어터들 사이에서 최근 주목받는 식재료다. 정식 끼니로는 곱창김에 채소 스틱을 싸서 먹는다. 컴백 시기가 가까워지면 평소 식사량을 10분의 1까지 줄이는 극단적인 단식에 들어간다—아침과 점심을 합쳐 프로틴 음료 한 잔, 야식으로 다시 프로틴 음료 한 잔이나 샐러드를 먹으면 그날 식사는 끝이다. 이런 제한으로 면역력이 눈에 띄게 떨어져 매일 레몬수로 비타민을 보충한다고 한다. 이는 어디까지나 그녀가 방송에서 밝힌 개인적인 방법일 뿐, 따라야 할 건강 지침은 아니며 장기간의 극단적인 열량 제한이 신체에 미치는 영향에 대해서는 전문가의 평가가 필요하다.

식사 후에는 홈트레이닝을 이어간다. 의자를 짚고 지지하는 벤치딥스 10회, 시티드니업 20회 3세트, 얼터네이팅힙딥스 20회 3세트를 진행한다. 다영은 솔로 준비를 위해 이미 12kg을 감량했으며, 현재 체중은 43kg이라고 밝혔다. 몸을 이렇게까지 몰아붙이는 이유는 공연 한 번에 두세 시간이 걸리는데, 그만한 체력이 뒷받침되지 않으면 버틸 수 없기 때문이라고 말했다.

챌린지 영상에도 유난히 진심이다—활동 기간에는 하루 최대 200개까지 촬영한다는데, 이유는 단순하다. 알고리즘에 선택받아 자신을 알리기 위해서다.

모든 일정이 끝난 뒤에도 그녀는 헬스장에 들른다. 정기적으로 다니는 PT 헬스장만 네 곳에 달하는데, 각 헬스장마다 영업시간이 달라 그날그날 시간이 맞는 곳을 골라 가기 때문이다. 챌린지 영상 촬영을 위해 하루 종일 춤을 췄더라도, 그녀는 다시 두 시간 동안 계단 오르기 기구로 운동을 이어간다. 그녀는 피곤할 때일수록 운동을 하는 편이 오히려 움직이지 않는 것보다 피로가 덜 쌓인다고 말했다.